腎虛是男人一直糾結的問題，因為腎虛直接關系到，他們的性功能，這對他們來說是非常重要的，那么腎虛了該怎么辦呢，其實飲食對男性腎虛能起到很重要的作用，因為我們要天天吃飯，合理的飲食就可以幫助你，男性飲食講講，補腎壯陽的食物。

你知道補腎壯陽的食物有哪些，一起來看看吧。

水產品

海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。

麥芽油

含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物

調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

動物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

這些就是男人補腎壯陽的食物，你記住了嗎，男性飲食告訴你，動物的腎臟對男性腎虛可以起到很不錯的作用，有道是吃什么，補什么，是老人們一直流傳至今的諺語，還是非常有道理的，你記下了嗎，男人記得一定要適當的補一點哦。