當男性朋友遇到下水抽筋的時候怎么辦呢?比如有的時候腳抽筋，或者小腿或者手也抽筋了，怎么急救舒展呢?對此，我們先做這樣一些下水抽筋的處理辦法的了解。

1、手指抽筋：用力將手握成拳頭，然后再用力張開，再迅速握拳，如此反復數(shù)次。

2、手掌抽筋：用另一手將抽筋手掌用力壓向背側(cè)，同時做震顫動作。

3、手臂抽筋：手握拳，盡量曲肘，然后用力伸開，反復數(shù)次。

4、小腿或腳趾抽筋：用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用另一只手壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

5、腹直肌抽筋：即腹部處抽筋，可彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直。

對于這些下水抽筋的處理辦法的情況，要具體狀況具體對待，實在做不了的要及時叫醫(yī)生或者救護人員。