如今在辦公室工作的人群越來越多，都市白領男人越來越“嬌弱”了，于是大多開始向往回歸酷感十足的體力鍛煉。但是如今你想體力勞動得“花錢去買”，比如去健身房。如果想要健身，又省錢，又很酷，你有更好的選擇：自己買運動器材在家，或者野外就能進行!

動感單車

騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助于你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時，騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

耍酷要點：spining的時候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩握住車把的同時也保護了手掌。

有氧搏擊

搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過于寬大。因為過于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動作。

耍酷要點：你可以選擇彩色的運動緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。

杠鈴操

杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果，而 如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關節以上，能幫助你把每一個動作都做到最標準，動作幅度也不容易受褲子的限制。

耍酷要點：各種各樣的拳擊短褲很適合。