專家提示長時間辦公一族,打哈欠、伸懶腰有助于男士減輕疲勞壯腰身，但是男士經常怕顯露疲態而不好意思伸懶腰、打哈欠。男性伸懶腰、打哈欠的有什么好處呢，專家指出，對男人而言，清晨伸個懶腰、打個哈欠，可使一日有個良好開始。

一、伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，這時頭部向后仰，兩臂上舉。

如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰后仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

二、打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會進入大腦。它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。

尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升。

上班累了!多伸懶腰打哈欠。輕松伸懶腰讓你打消疲勞，你會做伸展運動嗎?其實剛才你打哈欠時候伸的那個懶腰也算廣義的“伸展運動”。這么說你是不是開始有信心了?

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