說道健身，大家的第一反應都是大汗淋漓，非常辛苦。那有沒有簡單輕松的健身方法呢，健身專家告訴我們的答案是肯定的，以下介紹輕松塑身法，讓男人健身更享受！

一、全身浴

不同于一般的淋浴，將整個身體浸入浴缸時，血液流通速度會因血管壁的擴張而迅速加快，繼而全身肌肉以及臟器內的血液循環加快，更利于皮膚以及臟器的排毒，同時，溫熱的狀態能夠加速脂肪代謝的進程。在全身浴的時候水壓會壓迫著血管和淋巴，這樣能夠有效促進淋巴代謝，多余的水分和垃圾不見了，身體自然輕松不少。