通常我們胖總是先胖在腰部，也就是大家常說的啤酒度，肚腩的長出不止影響我們的形象，還影響我們的健康，特別是下面的五大疾病隱患，因此大家看完此文，一定要加油減肥哦。

一清晨，起床后，用軟尺測臍水平線的圍度，連續測三次，取平均值，這就是準確腰圍了。讀讀這個數字，如果大于90厘米，就意味著你不能再對腰圍陌不關心，視而不見了。因為它可能預示著不小的5個隱患。

1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2、更易發生高脂血癥。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。并且常常出現“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易發生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3。6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

4、心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。

5、可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。

因為肥胖會給我們帶來諸多的麻煩，所以，大家也都在積極的減肥，不過希望大家能學習一些正確有效的減肥方法，這樣才能得到想要的保健效果。