成年男人追求什么?鈔票、美女、好車好房，還有就是高質量的性愛了，可是，除了“偉哥”，有什么辦法能輕松有效提升男人性愛質量呢?今天我們介紹輕松六招有效提升男人性愛質量，快來看看吧!

白天越忙，晚上越要釋放

英國性心理研究人員發現，女人白天表現得越精干，夜晚越需要釋放壓力。因太過疲倦省略與男友親熱的“女強人”，心理渴求會逐漸累積，導致心靈防線崩潰，這也是“女強人”的戀情常常出現障礙的原因。所以工作再忙，也要抽出時間與男友共度良宵。

男人不開心時更渴望性生活

德國心理學家說，男人不開心時對性的渴望比平時高20%，但大部分男人卻對這個要求羞于啟齒。如果你的男友正經歷人生低谷，不妨主動要求一回，給他一個大大驚喜，他一定會對此倍加感激!

早晨和秋季，男人最渴望性生活

男人也不是隨叫隨到。芬蘭醫學專家說，男人的性渴望度與體內雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的時候。

最好的性愛環境溫度是27度

天氣漸熱，也許你喜歡把室內空調開得大大的，但研究顯示，最好的性愛環境溫度是27度。在低溫下做愛，會降低血流循環速度，讓神經變緊張。長此以往，身體還容易有過激反應，比如天熱時生理性打寒戰。

優質性生活時間是13分鐘

美國賓州大學最新研究顯示，人們對于長時間親熱的期待其實有誤，良好的性生活時間是13分鐘，超過20分鐘會讓人產生倦怠感，少于5分鐘又太草率。

怎樣的性生活算得上是優質的性生活?很多人稱自己對性生活不滿意，主要原因在于不了解關于性愛的常識。專家稱，13分鐘的性愛體驗最能成就優質性生活，

保證睡眠享受完美性愛

保證優質性愛時間的重要因素是睡眠，如果你全天睡眠時間少于6小時，就容易產生“性疲倦”。拼湊的睡眠時間也會降低你對性的期待值，與其每天分3次共睡10小時，不如晚上一口氣睡7小時。

小編提示：男性譜更多的了解性愛的特性，就能真正體驗性愛的樂趣和快感，以上就是提高性生活質量的小妙招。保證適度的室溫及充足的性愛時間，并抓住最佳性愛時機，就能促成優質性生活。

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