男士大多都不懼紫外線的照射，頂著火辣辣的烈日到處游走，可是紫外線會把你的肌膚灼傷，出現諸如發燙、瘙癢、紅腫、起水泡、脫皮，甚至黑斑、花臉斑等癥狀，這是肌膚發出的求救信號，趕緊進行曬后修復吧。

糾正你的防曬觀：

運動時，皮膚接受陽光及紫外線的機會比平時多很多。長時間無防護地處于陽光下，不僅會使皮膚曬傷，紅腫脫皮，還會導致肌膚過早衰老，并加速色斑的形成。

不少男士已經開始意識到防曬的重要性。不少品牌也紛紛推出男士專用防曬用品，使用起來更輕松，更舒適。涂抹防曬霜不再是女人的專屬護理!

短時間暴曬后，用涼水沖

如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長，但防護措施到位，也沒有什么不舒服的話，只要噴些補水噴霧就可以了。

這時的皮膚如果只是發燙的話，說明處于受傷的初級階段。那么，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水沖降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因為溫差太大會對皮膚有損害。等溫度降下來后，再用正常的保養方法，皮膚就會很快得到修復了。

但如果只在外面呆了10分鐘，卻由于暴曬，皮膚出現了癢痛紅腫的癥狀，就要區別對待了。