皮膚不好是很多男性都存在的問題，其實這跟他們平時不注意護理有很大的關系，所以一定要注意改善，那么有什么好的方法可以有效的改善男性皮膚不好問題呢?以下就讓我們來了解一下吧!

1. 首先是檢查一下自己日常飲食是否多樣化(食物太單一意味著身體吸收的維他命和礦物質不夠)，你每天都吃蔬菜嗎?由現在開始吧。

2. 不妨每天吃一粒多種維他命丸。若皮膚特別差，不妨每天補充一粒30毫克的鋅片，連續一兩個月。

3. 太精的碳水化合物食物對皮膚沒有好處，你可一定要注意哦!

4. 睡眠要充足，這對皮膚的新陳代謝尤為重要。

5. 若某個星期肌膚狀態不佳，不妨聽聽老人家的話，喝些涼茶。

6. 據說每天吃一瓣新鮮蒜頭，臉上可保不再見粉刺。

7. 戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可樂和香煙。

8. 多喝水，水分對保持柔美的肌膚尤為重要。

9. 假若什么方法都改善不了皮膚問題，應看醫生檢查一下有否敏感，或荷爾蒙失衡，這些都可能是皮膚的癥結。

10. 最后不妨試一試香氣療法，從減壓方面著手改善皮膚，或者嘗試一下針灸，或許會有意想不到的效果。

護膚品性皮炎3大成因

A. 原發性刺激所致：即產品中含有香精之類的有刺激性的物質。

B. 變應性超敏反應：這種反應比上述的情況較多見，也就是我們常說的“過敏”。

C. 光敏反應：有些產品含有光敏性物質，人們搽過后遇到日光照射，有時會發生過敏反應，但這類皮炎極少。

當你使用過護膚品以后，如果有發紅現象或灼熱、瘙癢感覺，應另外更換其他品牌的護膚品。一旦發生過敏反應，不要用熱水洗，更不能使用香皂，可用涼開水輕輕洗后擦干，然后擦點膚輕松霜類的藥物，就會很快治愈。如有嚴重的炎癥現象，就必須去醫院檢查了。

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