4個方法讓男人秀發烏黑濃密，馬上就要變成禿頭的你知道是哪些方法嗎?尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹，作為男人最為痛恨的脫發或者禿頭問題，到底哪些方法才是最有效的。

男人精神壓抑越深，脫發、白發就越快。脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，到了中年，頭發是最容易未老先衰的。造成脫發的原因是多方面的，男人應該怎樣合理的護發與養發?

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

勤洗頭

洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

合理飲食

脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

對于不少人來說，特別是愛美的男人，脫發或者禿頭簡直是一件不能容忍的事情。但引發脫發的原因其實很簡單，那就是不健康的時候因素導致，所以只要保證自己的生活規律，配合飲食宜忌消除壓力，肯定可以擁有烏黑濃密的秀發。