男性“逆生長”養顏秘籍，男性都想讓皮膚變得彈性十足，而加強膠原蛋白的攝入，就成了讓皮膚變得更嫩、更彈、更滑的關鍵方法。而在我們日常的飲食中，富含膠原蛋白的食物并不少，只是男人們沒有注意過。下面小編就介紹一些男性保養肌膚的小技巧!

男人逆齡的方法1：會吃

膠原蛋白：膠原蛋白可以增加皮膚彈性，還能防衰。而生活中的食物含有膠原蛋白最多的就是豬腳，平時可以燉一些豬腳湯，在里面再放一些花生、蘿卜等蔬菜，不僅味道鮮美，而且皮膚也越喝越好。

水果：男人一般是不喜歡吃水果的，這可不是一個好習慣。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅補充身體的營養，還能清除體內的垃圾，所以經常吃水果的人皮膚自然好得多。

男人逆齡的方法2：會睡

睡得好，也是養顏的一個方法。但是睡得好的概念并不是想睡就睡，更注重的是規律，起床后精神抖擻。現在的很多男人經常挨到很晚，結果第二天起太早頂著黑眼圈出門。長此以往，顏值也不可能有多好。

睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如果經常熬夜或者睡眠不足，那么健康的細胞就無法取代腐敗的細胞，身體就會出現問題。據調查，百歲老人都有在晚上9點準時睡覺的習慣。雖然不要求睡得那么早，但是最遲不能超過11點睡覺，以免影響健康。但是，現在太多人都有失眠的現象，怎么辦呢?試試以下小方法。