在日常生活中，男性需要注意潔面的方法，很多男性平時只是簡單的洗臉，不注意面部清潔，這樣很容易影響到自己的形象。平時大家需要注意一些護(hù)膚的技巧，而且要注意吃出好肌膚，要注意精神的保健，全面的進(jìn)行調(diào)理，男人護(hù)膚五大技巧，讓自己的肌膚更好?

男性護(hù)膚5技巧養(yǎng)出健康皮膚

1、打理胡須

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經(jīng)常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。

2、吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。

3、把剃須當(dāng)作一種享受

在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。

4、備一套男性專用護(hù)膚品

對于男士來說，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，他至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

5、精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅(jiān)持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā)。

平時大家需要注意這些調(diào)養(yǎng)方法，并且在日常生活當(dāng)中也要注意合理的進(jìn)行飲食，并且，也要注意肌膚的保健，少吃一些辛辣刺激的食物，少喝酒，這樣才能讓肌膚更好，大家需要注意全面保健方法，以免導(dǎo)致更多的影響。