人老了，很多疾病都會趁虛而入，其中結石就是不容忽視的一種。老人是患膀胱結石的高危人群，減少草酸攝入如少吃菠菜、土豆等可以有效減少患膀胱結石的幾率。

老年人該如何預防膀胱結石?專家介紹：由于中老年男性往往有前列腺肥大，膀胱排泄口不暢，或膀胱開口處狹窄致排尿困難造成尿淤積誘發(fā)感染，容易形成晶體的沉積而發(fā)生結石，所以老年人容易發(fā)生膀胱結石。

那么老年人該如何預防膀胱結石呢?

一、調節(jié)飲食，應根據(jù)結石成分適當調節(jié)飲食，如患草酸鹽結石病人要少吃菠菜、土豆等。

二、在心臟功能好的情況下，增加飲水量使尿液稀釋，尿鹽沉積的機會便減少。

三、徹底治療引起結石的疾病，如根治泌尿系統(tǒng)的感染、解除泌尿系的梗阻，如膀胱炎、前列腺肥大、膀胱痙攣等。

四、老年人要適當增加排尿次數(shù)，每次排尿要盡量排空，不使尿液在膀胱潴留以減少感染的機會。

五、減少尿中草酸鹽的排泄。磷酸鹽結石病人宜進食低磷酸鈣飲食，并應設法使尿液酸化，以利于磷酸鹽的溶解。患尿酸鹽結石者，宜少吃動物肝、腎及豆類食物，尤其要減少菠菜的攝入量，因為日常的食物當中，菠菜是草酸含量最高的食物，所以一定要減少。