我們生活中人們的身體和吃東西有了很大的關系。除了每天吃蔬菜，水果，面食，更不可缺少肉類。我們生活中常吃的有豬肉，牛肉，雞肉，鴨肉，羊肉，等等。我們很多人吃羊肉對身體好，那羊肉的好處我們詳細的來說說。

1、補血。冬天的時候多吃可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。

2、補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

3、暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。

4、暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

5、健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調理，飲食會好轉。

6、理氣。氣不順者，如經(jīng)常咳嗽之人，因為體內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

7、補腎。據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來，民間冬季進補的重要食材之一。

8、去濕。羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。現(xiàn)代中醫(yī)認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。

9、防癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

10、減肥。羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。

看了吃羊肉有這么多好處，而且適合每個人吃。女人愛美，減肥能使身體穿更漂亮的衣服，想減肥的朋友們可以試試。男人們吃了它對腎有很大的好處，能幫助我們達到補腎的目的。冬天，老年人很怕冷，冬天吃它可以暖身體，對我們老年健康有很大幫助。