不少單身漢，常以方便面代替早餐，甚至中、晚餐；少數家長，也圖省事，早餐也只草草地為孩子煮包方便面了事。豈不知，經常食用方便面替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。

有關女性早餐的問題

方便面代替早餐要不得

　　因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要長期缺乏一種，日久便會患病。

　　而方便面主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以方便面代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。