無意中形成的一些不良生活習慣漸漸地成為思維定勢，司空見慣之后，不再覺察它們對健康的傷害。由此，忠告大家，剎住生活的慣性，為時不晚！

    伏案而眠傷心

    午睡要講究體位。坐著打盹不利于消除疲勞，因為人體處于睡眠狀態時，全身肌肉松弛，血液循環減慢，頭部供血減少，使人醒后易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式不合乎衛生。

    一些人中午愛伏案小睡片刻，以解疲乏。這種方法也不可取，往往醒后會出現暫時性的視力模糊，因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，使視力受到損害。而且心臟的負荷依然與清醒時一樣，并沒有得到充分的休息。

     什么睡姿最佳？

     科學的姿勢是右側臥位，這樣血液呈水平方向流動，心臟負擔減輕，而且流過肝臟的血液增加一半，有利健康。因此，建議您在辦公場所備一把躺椅，讓身體科學地休息片刻。