“昨晚又沒睡好，都是被你打呼嚕害的！”

　    想必很多丈夫都聽到過妻子這樣的抱怨。據統計，三成以上的成年人睡覺時打鼾，其中男性占75％。

     醫生提醒，打鼾也是疾病的一種，不可等閑視之，輕者會造成大腦缺氧，影響睡眠質量，重者還有可能造成睡眠窒息，威脅生命。而且，什么比寂靜夜晚的如雷鼾聲更讓人煩惱呢？打鼾者自己或許還好過，“聆聽者”可就苦不堪言了，長久下來，還可能造成嚴重的家庭問題。英國的一項調查顯示：25％的英國夫妻“性”福毀于打鼾，80％的夫妻因此而分房，一半夫妻曾因此吵架。調查者開玩笑地說：“看起來，打鼾應該算個社會問題。”

　    據說在遠古時代，成年男子靠如雷的鼾聲來嚇走野獸，保護家人。可到了現代社會，打鼾可就有百害而無一利了，正因為如此，形形色色的防打鼾用品在日本受到歡迎。

      走進記者站附近的一家小藥店，防治打鼾的產品還真不少，價格貴的五六千日元，便宜的只要1000多日元。店主介紹，一種用半透明硅膠復合材料制成的“鼻夾子”很暢銷。睡覺前將兩端的磁性小球插入鼻孔，夾住鼻中膈，通過對鼻中膈施加壓力而刺激感覺神經，防止打鼾。據統計，64％的使用者反映使用后打鼾有所減輕，10％的使用者稱打鼾癥狀消失。“鼻夾子”包裝上印著：適用于各種鼻孔，勿在水中使用，感冒者慎用。

     “止鼾膠布”是池松打鼾研究所的推薦產品。它看起來像是連在一起的兩個牙套，中間有小孔透氣。封閉嘴巴能使舌根上抬，進而促進呼吸暢通，據說不但能止鼾，還能有效防治說夢話，但鼻子堵塞者不能使用。

      還有一種治療打鼾的床單和枕頭，其中內藏電子探測器。打鼾者稍有發作，床單立刻發現，并發出噪音和微微振動，使打鼾者受到刺激中止打鼾。噪音和振動可根據承受能力自己調節，并可通過充氣調節高度，據說長期使用還能促進養成正確的睡眠姿勢。戴在手腕上的止鼾手表也是同樣的道理，通過電子探測器來感知打鼾，然后發出微弱的電波刺激打鼾者。因為佩帶方便，也頗受歡迎。

      其實除了各種醫療器具，防治打鼾還有許多方法，如多數人打鼾是因為他們過于肥胖，減肥就能停止打鼾———可惜成功者太少；側睡馬上就能減輕打鼾；另外一個辦法是多喝水———經常起夜可減輕打鼾狀況。如果都行不通，藥店里還有一種用品，是給打鼾者配偶準備的———耳塞，耳不聽心不煩嘛！