在我們從頑皮稚童到青澀少年再到風(fēng)華青年的生命歷程中，老師，都是最值得我們尊重和感恩的人。他們雖然生活清苦，卻情系祖國未來，心聯(lián)學(xué)子之心；雖是一燭微火，卻燃盡自己，照亮別人。

感念師恩如海，關(guān)注他的健康

教師身心健康不容忽視！
教師，被譽(yù)為“太陽底下最光輝的職業(yè)”。在家長普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業(yè)越發(fā)顯得神圣。然而，“辛勤園丁”們長年過重的工作壓力，過高的社會(huì)家庭期望值，以及輿論的求全責(zé)備使他們的身心疲憊不堪。在重壓之下，他們對自身健康也無暇顧及，以至于小病拖成大病，急性病轉(zhuǎn)為慢性病，最終疾病纏身。
北京曙光男科醫(yī)院的心理咨詢師指出：國內(nèi)外的諸多統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，教師的身心健康狀況不容樂觀。教師因心理障礙嚴(yán)重而做出極端舉動(dòng)及教師體質(zhì)下降、英年早逝的事情，時(shí)有發(fā)生，令人扼腕！記者從北京某醫(yī)院健康體檢中心了解到，該醫(yī)院于2004年6月至2005年6月為新東方、北京師大附中等17所學(xué)校共7000多名教師做了健康體檢，結(jié)果顯示僅有42人體檢結(jié)果正常，占總?cè)藬?shù)的0.6%。這7000多名教師其中男性2456人，女性4544人，年齡在20歲至60歲之間。在繁重辛勞的工作中能保持身心健康的教師為數(shù)不多，帶病工作似乎已經(jīng)成為教師職業(yè)的特征。教師的身心健康成了關(guān)注的死角——人民教師這種鞠躬盡瘁、無私奉獻(xiàn)的精神固然令人感動(dòng)，但我們也為教職人員的健康狀況倍感遺憾。教育大計(jì)，教師為本，如果一名教師沒有健康合格的體魄，如何能勝任繁重的教學(xué)工作？如果我們教師隊(duì)伍的整體健康狀況令人堪憂，我們的教育事業(yè)又如何能健康發(fā)展？

哪些因素影響教師身心健康？
1．工作量 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有60％的教師認(rèn)為工作量太大，在所有問題中排居首位；64％的教師把放假放在發(fā)獎(jiǎng)金、受到領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)等因素之前認(rèn)為是生活中最開心的事情。教師的工作量除正常的教學(xué)工作如備課、上課、批改大量的學(xué)生作業(yè)外，還承擔(dān)了許多繁雜的非教學(xué)任務(wù)，如維持紀(jì)律、管理學(xué)生值日、衛(wèi)生、上操等。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，工作負(fù)擔(dān)較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業(yè)班教師、初高中教師的心理衛(wèi)生問題多，職業(yè)壓力大。
2．升學(xué)壓力 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有33％的教師認(rèn)為升學(xué)壓力是老師最大的心病；24％的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績不理想是生活中最大的挫折；47％的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績優(yōu)秀是生活中最開心的事情。這些數(shù)據(jù)都說明了升學(xué)壓力是教師心理衛(wèi)生問題的一個(gè)重要來源。升學(xué)壓力還加劇了同事之間的競爭……但學(xué)校關(guān)心的卻是教師的教學(xué)成績和升學(xué)率，很少或沒有去考慮教師的身心健康狀況是否能可持續(xù)工作。有了病也不敢多休息，超過5天就沒獎(jiǎng)金了。
3．經(jīng)濟(jì)狀況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有50％的教師日子有點(diǎn)緊。特別是未婚的、年齡低于40歲的、教小學(xué)初中的或男教師經(jīng)濟(jì)狀況更不如意一些。男教師、年輕教師、班主任等對經(jīng)濟(jì)收入都相對不滿意一些。教師認(rèn)為收入與其勞動(dòng)付出不相配。
4．領(lǐng)導(dǎo)的評價(jià) 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)的不公正評價(jià)是許多教師職業(yè)生活中的重大挫折。這與知識(shí)分子的特點(diǎn)有密切的關(guān)系。曾發(fā)生過這樣一起事件。一個(gè)年輕的語文老師有一次和學(xué)生家長起了爭執(zhí)，被家長打了一巴掌。他向校長反映，未引起校長重視，他想不通，就服毒自盡。如何評價(jià)教師、評價(jià)教師的工作成績，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)值得研究的問題。
5．職稱 教師的評職稱受阻是引起教師心理衛(wèi)生問題的又一導(dǎo)火線。雖然目前的中小學(xué)教師職稱與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不是經(jīng)濟(jì)損失，而是自尊心受到打擊。

教師身心健康的“解壓密碼”
1、“干一行，愛一行”。對于教師來說，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)常說的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂趣。試想，一個(gè)心里厭煩教學(xué)工作的人，在天天面對教學(xué)工作時(shí)，又如何會(huì)有一種好的心理狀態(tài)？！
2、放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流。“現(xiàn)在的學(xué)生比過去難弄”，這是許多老師的切身體會(huì)，可在我們天天面對學(xué)生時(shí)，如果無法和學(xué)生溝通交流，就難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒辦法的狀況。作為一種職業(yè)，在教學(xué)工作中我們與學(xué)生相處的時(shí)間甚至超過了家人，學(xué)會(huì)積極溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果非常好。
3、學(xué)會(huì)彈性工作。一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬別忘了安排自己的休息時(shí)間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。
4、保持充實(shí)、和睦的家庭生活。事業(yè)為主，家庭其次，這就是說工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時(shí)常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說法，但其實(shí)家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。上班時(shí)帶著家庭里的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個(gè)惡性循環(huán)。
5、別排斥去看心理醫(yī)生。現(xiàn)在許多教師在關(guān)注學(xué)生的心理健康教育時(shí)，往往不敢面對自己的心理問題，甚至不愿意承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，自然也無法調(diào)節(jié)好自我的身心。為此，當(dāng)自己不能解決自己的問題時(shí)，不妨大大方方地做回“學(xué)生”。

編后語：
北京曙光男科醫(yī)院的男性健康專家指出：教師的工作性質(zhì)不是機(jī)械性的重復(fù)，而是個(gè)性和創(chuàng)造性極強(qiáng)的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。身體健康，是做好其他一切工作的基礎(chǔ)和前提。因此，我們的政府及教育主管部門，都應(yīng)該密切關(guān)注教師的生理、心理健康，不但要大力倡導(dǎo)尊師重教，其著眼點(diǎn)還應(yīng)該放在作息時(shí)間、工作量、工作狀態(tài)等一些具體、實(shí)在的內(nèi)容上。對教師進(jìn)行定期或不定期體檢固然重要，更重要的是要讓他們病有所醫(yī)，享有較好的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，為他們創(chuàng)造寬松和諧、心情舒暢的工作和生活空間，使他們能夠保持良好的工作、生活狀態(tài)。
作為一家有社會(huì)責(zé)任心的醫(yī)院,北京曙光男科醫(yī)院也一直在關(guān)心這一特殊群體的健康狀況，希望能為他們做點(diǎn)什么……“甘為春蠶吐絲盡，愿作紅燭照人寰”。這是每位教師就職前的誓言，但是如果“蠟燭”(健康)燃盡了，還能燃燒什么？在教師節(jié)來臨之際，我們精心準(zhǔn)備了這一份特殊的“禮物”，呼吁全社會(huì)都來關(guān)注教師的健康！
像天空一樣高遠(yuǎn)的是您的胸懷、像大山一樣深重的是您的恩情，老師，節(jié)日快樂！