又是9月，第22個教師節踏著輕盈的步子緩緩而來。
對于每一個人來說，在我們從頑皮稚童到青澀少年再到風華青年的生命歷程中，老師，都是最值得我們尊重和感恩的人。他們雖然生活清苦，卻情系祖國未來，心聯學子之心；雖是一燭微火，卻燃盡自己，照亮別人。
作為一家有社會責任心的醫院,北京曙光男科醫院也一直在關心這一特殊群體的健康狀況，希望能為他們做點什么……“甘為春蠶吐絲盡，愿作紅燭照人寰”。這是每位教師就職前的誓言，但是如果“蠟燭”(健康)燃盡了，還能燃燒什么？在教師節來臨之際，我們精心準備了這一份特殊的禮物——我們挺身而出，呼吁全社會都來關注教師的健康！如果我們的呼聲能得到響應，將使我們感到莫大的欣慰！

誰來關注老師的健康？

教師身心健康不容忽視！

教師，被譽為“太陽底下最光輝的職業”。在家長普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業越發顯得神圣。然而，“辛勤園丁”們長年過重的工作壓力，過高的社會家庭期望值，以及輿論的求全責備使他們的身心疲憊不堪。在重壓之下，他們對自身健康也無暇顧及，以至于小病拖成大病，急性病轉為慢性病，最終疾病纏身。
國內外的諸多統計數據表明，教師的身心健康狀況不容樂觀。教師因心理障礙嚴重而做出極端舉動及教師體質下降、英年早逝的事情，時有發生，令人扼腕！《曙光男報》記者從北京某醫院健康體檢中心了解到，該醫院于2004年6月至2005年6月為新東方、北京師大附中等17所學校共7000多名教師做了健康體檢，結果顯示僅有42人體檢結果正常，占總人數的0.6%。這7000多名教師其中男性2456人，女性4544人，年齡在20歲至60歲之間。在繁重辛勞的工作中能保持身心健康的教師為數不多，帶病工作似乎已經成為教師職業的特征。教師的身心健康成了關注的死角——人民教師這種鞠躬盡瘁、無私奉獻的精神固然令人感動，但我們也為教職人員的健康狀況倍感遺憾。教育大計，教師為本，如果一名教師沒有健康合格的體魄，如何能勝任繁重的教學工作？如果我們教師隊伍的整體健康狀況令人堪憂，我們的教育事業又如何能健康發展？

哪些因素影響教師身心健康？

1．工作量 調查發現有60％的教師認為工作量太大，在所有問題中排居首位；64％的教師把放假放在發獎金、受到領導表揚等因素之前認為是生活中最開心的事情。教師的工作量除正常的教學工作如備課、上課、批改大量的學生作業外，還承擔了許多繁雜的非教學任務，如維持紀律、管理學生值日、衛生、上操等。調查還發現，工作負擔較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業班教師、初高中教師的心理衛生問題多，職業壓力大。
2．升學壓力 在調查中發現有33％的教師認為升學壓力是老師最大的心病；24％的教師認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折；47％的教師認為學生考試成績優秀是生活中最開心的事情。這些數據都說明了升學壓力是教師心理衛生問題的一個重要來源。升學壓力還加劇了同事之間的競爭……但學校關心的卻是教師的教學成績和升學率，很少或沒有去考慮教師的身心健康狀況是否能可持續工作。有了病也不敢多休息，超過5天就沒獎金了。
3．經濟狀況 調查發現有50％的教師日子有點緊。特別是未婚的、年齡低于40歲的、教小學初中的或男教師經濟狀況更不如意一些。男教師、年輕教師、班主任等對經濟收入都相對不滿意一些。教師認為收入與其勞動付出不相配。
4．領導的評價 在調查中發現，領導的不公正評價是許多教師職業生活中的重大挫折。這與知識分子的特點有密切的關系。曾發生過這樣一起事件。一個年輕的語文老師有一次和學生家長起了爭執，被家長打了一巴掌。他向校長反映，未引起校長重視，他想不通，就服毒自盡。如何評價教師、評價教師的工作成績，是每一位學校領導值得研究的問題。
5．職稱 教師的評職稱受阻是引起教師心理衛生問題的又一導火線。雖然目前的中小學教師職稱與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不是經濟損失，而是自尊心受到打擊。

教師身心健康的“解壓密碼”

1、“干一行，愛一行”。對于教師來說，要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學常說的進入角色，并且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。試想，一個心里厭煩教學工作的人，在天天面對教學工作時，又如何會有一種好的心理狀態？！
2、放下權威身份，能和學生積極地溝通交流。“現在的學生比過去難弄”，這是許多老師的切身體會，可在我們天天面對學生時，如果無法和學生溝通交流，就難免會出現學生不尊重你，你拿學生沒辦法的狀況。作為一種職業，在教學工作中我們與學生相處的時間甚至超過了家人，學會積極溝通，你會發現效果非常好。
3、學會彈性工作。一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會更有利于精神抖擻地去應付繁重的教學工作。
4、保持充實、和睦的家庭生活。事業為主，家庭其次，這就是說工作上盡心盡責，但在家里卻時常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說法，但其實家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。上班時帶著家庭里的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結果只能是一個惡性循環。
5、別排斥去看心理醫生。現在許多教師在關注學生的心理健康教育時，往往不敢面對自己的心理問題，甚至不愿意承認自己的缺點和不足，自然也無法調節好自我的身心。為此，當自己不能解決自己的問題時，不妨大大方方地做回“學生”。

誰來關注老師的健康？最好的辦法是社會的關愛。教師的工作性質不是機械性的重復，而是個性和創造性極強的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態。身體健康，是做好其他一切工作的基礎和前提。因此，我們的政府及教育主管部門，都應該密切關注教師的生理、心理健康，不但要大力倡導尊師重教，其著眼點還應該放在作息時間、工作量、工作狀態等一些具體、實在的內容上。對教師進行定期或不定期體檢固然重要，更重要的是要讓他們病有所醫，享有較好的醫療衛生服務，為他們創造寬松和諧、心情舒暢的工作和生活空間，使他們能夠保持良好的工作、生活狀態。

（北京曙光男科醫院性心理咨詢科供稿）