保養越簡單越好
粉刺臉的保養方式并非是越細致越周密越好，而是以簡單為宜，使用的保養品只要清爽、具保濕功效即可，不要隨意添加其它機能如去角質、抗皺、美白等成分較復雜的保養品，以免增加肌膚的負擔。如果已經出現整片紅腫、化膿、疼痛的現象，就要停下所有保養工作，并到醫院請醫生推薦脆弱肌膚專用的保養系列，等一切情況緩解之后，再恢復以往的保養方式。

清潔四要點
1、卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
2、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
3、不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

當心雪上加霜
甜食：雖然甜食不是引致痘痘的直接原因，但我們每個人的皮膚，對不同的食物會有“特別的反應”。甜食的確會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有這種“反應”，就要限制自己的口欲。
牙膏：牙膏中所含的氟化物會刺激皮膚，雖然氟化物本身不會直接引起痘痘，但刺激皮膚后，角質層會增厚，如果增厚的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，形成痘痘。

動物性脂肪：食用過多的動物性脂肪，皮脂腺的分泌就會增加，刺激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導致因皮脂引起的毛囊阻塞。
煙酒：煙酒會減弱肺功能，增加皮脂分泌，對細菌的抵抗力也會降低，若再加上熬夜，精神緊張等，痘痘的情況就更嚴重。
便秘：排泄是排毒的過程，如果發生便秘，身體中的毒素排不出去，會很容易地反映在皮膚上，形成痘痘，所以要有意識地刺激腸胃，幫助腸蠕動，養成每天排便的習慣。

 
還要從生活起居做起
1、在早晚洗臉兩次的基礎上，中午增加一次，及時清除臉上的油脂。
2、經常洗頭，保持發型清爽，發絲清潔，不留劉海。
3、不使用發膠類產品，讓頭發清爽不粘膩。
4、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
5、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6、避免情緒緊張，保持心情愉快。
7、要避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，如果已長出痘痘，就暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
8、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
9、保持充足睡眠，更不能熬夜。
10、多攝取維他命C含量高的水果和蔬菜。

痤瘡肌膚洗臉的四不該
日常生活中人們常做些“無效勞動”,以洗臉為例,就有四件不該做的事,既耗時耗物,又無益于皮膚健美。
該用臉盆
且不說臉盆是否清潔,單說其中的洗臉水,在手臉互動之后,越來越渾,最后以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉:先把手搓洗干凈,再用手洗臉,一把比一把干凈,用不了幾把,就全干凈了。
不該用肥皂
面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺,每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”,在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性,有強大的殺菌護膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護作用,而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產油就越多。
不該用熱水
熱水能徹底清除面部的防護膜,所以用熱水加肥皂洗臉之后,人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實,即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉,只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

不該用濕毛巾
久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生,用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔干燥。
女孩和青春痘戰斗到底
只有很少一部分青少年的青春期沒有痘痘相伴。這是體內激素起作用的結果，只要體內激素互相協調平衡，臉上痘痘就會自動消失。
就人們所知，作為物質交換器官的皮膚，經常會頑皮地和我們開開玩笑。青少年的皮膚通常是油性的，很容易形成油脂包，而油脂包會堵塞住毛孔。當這些油脂包變成硬點就形成了粉刺。毛孔周圍的細菌引起皮膚發炎——就形成了痘痘。偶爾或在月經來臨前的幾天出青春痘，人們稱這時的皮膚為“不平靜的皮膚”。如果你的臉長期大面積地發炎出痘痘，那就是痤瘡了。皮膚病通常會遺傳。通過正確的保養方法可以抑制皮膚病的發作。但如果治療方法不正確，只會把皮膚搞得更糟。健康的、適量的營養，充足的睡眠和多運動可以幫助你更輕松地擁有好皮膚。
當你的臉正遭遇著青春痘(粉刺)時，你應該每天早晨，特別是每天晚上臨睡前，徹底清洗臉部皮膚。洗臉時可用點豆爾凈中草藥潔面乳，幾分鐘后，用溫水清洗，然后再涂些豆爾凈保濕爽膚水，也許你從媽媽那兒學習到了用含酒精的洗液清洗油性發光的部位的方法。千萬不要使用含油脂的洗面乳。你也可以試試將從藥店買來的藥膏涂在發炎部位，這樣可使發炎的皮膚變干。然后用涼水清洗出血部位!堅持早晚清洗發炎部位。還有一點很重要：盡可能不去擠壓臉上的小皰，因為擠壓只會使炎癥惡化。

如果你屬于抑制不住自己，總要擠壓臉上小皰的女孩，為了避免炎癥惡化或留下永久性疤痕，你應牢記下列原則：
●在擠壓小皰前先用甘菊蒸汽浴使皮膚變軟。也就是說：將甘菊和熱水倒入盆中，用一塊手巾蒙住臉和盆，堅持幾分鐘。
●只能擠表面可看見黃色的膿皰，很快把膿擠干凈。
●不要直接用手指擠，用干凈的紙巾纏繞在手指上然后再擠。
●對擠過的傷口盡快用酒精或殺菌的洗液來清洗消毒。在紅腫部位可涂些與皮膚同色的遮蓋霜。
●未成熟的無尖的膿皰千萬不要動!如果你擠它們，肯定會發炎。
如果你的粉刺不嚴重，可以試試通過美容師的定期毛孔護理治療(每隔4或6周)來改善皮膚。這種護理和化妝無關。只要價錢不很貴，相信你肯定樂意去做皮膚護理，美容師都是受過專業培訓的，她們對皮膚進行深入持久的清洗來消除膿皰和粉刺。如果你的粉刺或痤瘡久治不愈，就應去看專門的皮膚病醫生。醫生會給你開一些對痤瘡很有效的藥片或藥劑，服用時要嚴遵醫囑.