“自從兩年前開(kāi)始喜歡上游泳后，就開(kāi)始掉頭發(fā)。”

　　引證：泳池水中所含的氯氣經(jīng)證實(shí)會(huì)損害頭皮及頭發(fā)健康。

　　求解：每次游泳結(jié)束，善徹底清理頭發(fā)，便可把有害物質(zhì)洗掉，從而將脫發(fā)危險(xiǎn)降到最低。同時(shí)，在游泳時(shí)戴上泳帽也可減少氯氣對(duì)頭發(fā)的傷害。

　　“一天洗兩遍頭發(fā)，可頭發(fā)依然枯黃卷曲、皮屑亂飛。”

　　引證：可能洗發(fā)頻率過(guò)高。正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素，并不是說(shuō)洗發(fā)洗得越勤越好，而應(yīng)根據(jù)自己的頭發(fā)狀況和天氣狀況隨時(shí)調(diào)整。

　　求解：要根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)洗發(fā)。冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長(zhǎng)。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。同時(shí)，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

　　“染發(fā)后，頭發(fā)掉得厲害。”

　　引證：目前市面上所銷(xiāo)售的染發(fā)劑大都含鉛，對(duì)頭發(fā)傷害較大。同時(shí)染發(fā)劑容易造成皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)痛癢、刺痛、紅腫等現(xiàn)象。

　　求解：應(yīng)盡量避免染發(fā)。如果堅(jiān)持染發(fā)，應(yīng)盡量不讓染發(fā)劑接觸到頭發(fā)。另外染發(fā)前要加上保護(hù)劑。

　　“我的頭發(fā)一直粗糙僵硬，卷曲而纏結(jié)成團(tuán)，毫無(wú)光澤。”

　　引證：絕大多數(shù)人的干發(fā)是由于過(guò)多的日曬和干燥風(fēng)的吹拂引起的。不少人發(fā)生干發(fā)現(xiàn)象后，錯(cuò)誤地采取減少洗發(fā)次數(shù)，期望自然分泌的頭油集結(jié)起來(lái)以滋潤(rùn)頭發(fā)，結(jié)果產(chǎn)生大量頭垢，直至堵塞毛囊中的皮脂腺，造成頭發(fā)更為干燥。

　　求解：調(diào)整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時(shí)清洗頭發(fā)，并堅(jiān)持每次洗頭后使用合適的護(hù)發(fā)劑；外出時(shí)，防止太陽(yáng)對(duì)頭發(fā)的傷害。

　　“嘗試了很多辦法，但頭皮屑卻越來(lái)越嚴(yán)重。”

　　引證：頭屑其實(shí)是頭皮上已經(jīng)死去的皮膚小碎片，只要頭皮細(xì)胞生長(zhǎng)速度快得異常，頭屑就出現(xiàn)了。頭皮患上輕微皮脂溢性濕疹是導(dǎo)致出現(xiàn)頭屑的主要原因。

　　求解：可以選擇使用含有焦油的抗頭皮屑洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)將洗發(fā)水以按摩的手法揉入頭皮，然后用清水至少清洗三次。如果洗發(fā)水無(wú)效，可讓醫(yī)生調(diào)配一種含類(lèi)固醇的洗劑，用來(lái)抑制引起頭皮屑的潛在病因。如果頭皮屑很厚，可調(diào)配含水楊酸或焦油的洗劑。這種洗劑可使頭皮屑松散開(kāi)來(lái)，然后再用抗頭皮屑洗發(fā)精去洗，使藥效深入，將頭皮屑消除。

　　“我的頭發(fā)遭遇了鬼剃頭，莫名其妙禿了一大塊。”

　　引證：俗稱(chēng)的“鬼剃頭”其實(shí)就是斑禿，是一種局限性斑狀脫發(fā)，驟然發(fā)病，發(fā)病原因可能是由神經(jīng)精神因素引起毛發(fā)生長(zhǎng)的暫時(shí)性抑制，內(nèi)分泌障礙，免疫功能失調(diào)，感染或其他內(nèi)臟疾患也可能與之有關(guān)。

　　求解：斑禿的治療，重要的是尋找到病因，然后采用心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行心理治療。同時(shí)還可以輔以?xún)?nèi)服及外用的藥物治療。

　　“自從接下了那個(gè)廣告額超過(guò)百萬(wàn)的企劃案后，我的頭發(fā)就開(kāi)始大把往下掉。”

　　引證：可能是精神性禿發(fā)。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，使得頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)份的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。

　　求解：精神性禿發(fā)是暫時(shí)性脫發(fā)，不需就醫(yī)，只需暫時(shí)改變一下生活環(huán)境，放松心情，舒緩壓力，比如外出旅游、放自己幾天假，一般可自愈。

　　變量2：胡須

　　1、胡子比頭發(fā)長(zhǎng)得快，這是雄性激素作用的結(jié)果。生殖機(jī)能越旺盛、胡須生長(zhǎng)就越快。長(zhǎng)胡子部位的血管分布要比頭發(fā)根部多，養(yǎng)份也容易得到，所以，剛刮去胡子，不幾天就又長(zhǎng)了。

　　2、留長(zhǎng)胡子會(huì)影響健康。國(guó)外專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。國(guó)外專(zhuān)家將刮下來(lái)的胡須經(jīng)氣相色譜儀分析，發(fā)現(xiàn)有數(shù)十種有害物質(zhì)，如二氧化碳、氮氧化物、苯并芘及鉛等重金屬元素，在顯微鏡下還可見(jiàn)到胡須上有大量的微生物。這些有害物質(zhì)有可能隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。因此，奉勸你不要留胡子。

　　3、不要用胡子去扎（吻）小孩，否則有害物質(zhì)和病菌會(huì)轉(zhuǎn)移到柔嫩的小孩臉面皮膚上或進(jìn)入口腔，招致病癥。

　　“我經(jīng)常用手指拔胡子，每次拔完唇邊就會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛。”

　　引證：拔拉胡須會(huì)損傷周?chē)�組織，輕者產(chǎn)生疼痛，如不給予及時(shí)處理，細(xì)菌會(huì)侵入毛囊，引起毛囊炎，炎癥再擴(kuò)展則成癤腫以至蜂窩組織炎，此時(shí)雖治愈，也常留斑痕或永久性脫毛。更為嚴(yán)重的是因處理不當(dāng)或不及時(shí)，使細(xì)菌侵入血流，可引起危及生命的敗血癥和膿毒血癥。

　　求解：一定要堅(jiān)持用剃須刀和剪刀來(lái)修剪胡須，沒(méi)有合適工具的時(shí)候，寧可"胡子拉茬"見(jiàn)人，也不要用手指和化妝鉗拉拔，否則很可能得不償失。

　　“自從我蓄須以后，就經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故咳嗽，可到醫(yī)院檢查后，呼吸道并沒(méi)發(fā)現(xiàn)異常。”

　　引證：無(wú)緣無(wú)故咳嗽可能與留有長(zhǎng)胡須有關(guān)。胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。人在呼吸時(shí)排出的多種有害化學(xué)氣體，大氣中含有的多種重金屬微粒、尤其在繁華的街道，汽車(chē)尾氣排放出的多環(huán)芳烴、鉛等有害元素都會(huì)黏附其上，導(dǎo)致咳嗽，影響健康。

　　求解：最好不要留胡子。如果一定要留，那就要注意保持胡須的潔凈，經(jīng)常洗刷。洗刷時(shí)，可在清水中倒入定量的消毒水殺菌。

　　“我習(xí)慣先刮凈胡須再洗臉，可一旦刮破皮膚，就容易感染。”

　　引證：弄混了洗臉和刮胡須的順序。皮膚表層如果未去凈污垢，一旦刮破皮膚極易感染病菌。

　　求解：應(yīng)該在洗臉結(jié)束后再刮胡須，這樣即使刮破臉，也可將感染降到最低限度，甚至無(wú)感染。而且用熱水洗臉，皮膚松馳了，胡須也泡軟了，無(wú)需多次反復(fù)，極易刮凈。

　　“我的胡子很少，所以開(kāi)始嘗試各種生長(zhǎng)激素，可是收效甚微。”

　　引證：身體健康的男子，體內(nèi)雄激素水平大體上是一致的，但每個(gè)男子胡須多少卻相差很大。有的人胡須濃密，有的人稀疏；有的人是絡(luò)腮胡子，有的人是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異，并無(wú)健康上的實(shí)質(zhì)意義。

　　求解：胡須的多少和形狀同民族有關(guān)，與家族遺傳也有關(guān)，這是正常的，完全不要對(duì)此有什么顧慮。各類(lèi)生長(zhǎng)激素并不能改變胡須的多少，如果擅自服用，還可能引起身體其他病變。