性和諧是夫妻生活正常的表現(xiàn)之一，也是夫妻雙方的基本要求。然而有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也會(huì)因輕火瀉欲而使人的性欲下降，這回影響到夫妻生活的和諧，因此請(qǐng)注意飲食。

一、蓮子心

性寒、味苦、無(wú)毒，歸心、肺、脾經(jīng)，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢(mèng)遺滑精。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

二、冬瓜

含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。 《本草經(jīng)疏》說：“冬瓜內(nèi)稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”

三、菱角

味甘，性寒，有養(yǎng)神強(qiáng)志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰。”

四、芥藍(lán)

含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風(fēng)作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。

五、竹筍

寒澀之品，且含有大量草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會(huì)導(dǎo)致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對(duì)性欲的影響極為顯著。

六、芹菜

　　芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。