提起排毒，人們常覺得那是女人的專利，各種排毒產品在宣傳“減肥、養顏”等功效時，也都瞄準了女性。但實際上，許多男人比女人更需要排毒，排毒是男性身體健康的重要保證。

“從中醫角度講，毒素分為‘外毒’和‘內毒’兩大類。”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者，外毒主要指外界的水污染、農藥殘留等進入人體的有害物質;內毒主要指人體在新陳代謝后產生的不能及時排出體外的廢棄物。“無論哪種毒素，如果不能及時排出，許多疾病就會不請自來。與女性相比，男性更易受到‘外毒’和‘內毒’的入侵，像肥胖、冠心病、便秘等都與體內毒素積累有一定關系。”

姜良鐸說，男性更需要排毒主要有這樣幾個原因，一是男人更容易有吸煙、喝酒的習慣;二是工作應酬多，作息不規律，經常在外面吃油膩的東西;三是某些環境惡劣的工作多由男性承擔，因此吸入體內的毒素較多;最后，男性與女性的生理結構不同，缺少生理周期、眼淚等排毒途徑，所以，男性更需要排毒。

對男性來說，體內毒素積累，就會代謝不暢，出現記憶力衰退、精力下降、食欲不振、排便不規律等現象，如果置之不理，接下來很可能引起血管堵塞，引發高血脂、高血壓等許多疾病。

姜良鐸介紹，排毒應該成為男性的日常生活項目。人體自身有著強大的排泄系統，肝、腎、皮膚等很多器官都能將有害物質排出。因此，排毒首先要維護好自身的排毒器官，不熬夜，按時吃飯，定時排便，規律作息。在飲食上，杜絕暴飲暴食，多吃蔬菜水果和粗糧，多喝綠茶，“夏天多喝些綠豆湯，做菜時多放些姜，都能幫助自然排毒。”此外，還要堅持運動，這樣能促進身體血液循環，將毒素通過汗液排出。如果身體內毒素已經積累較多，也可以在醫生指導下服用一些排毒藥品