為什么男性脫發的人這么多呢?這與現在白日化的競爭電腦使用的頻繁有著直接的關系，男性在電腦前長時間工作或上網打游戲，很容易精神疲勞，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發。

　　上網和打游戲已經成為部分男性脫發的主要因素。據調查發現，遺傳、頭皮油膩、失眠、吸煙是導致脫發主要的危險因素。其中，上網和打游戲甚至比精神緊張、洗發次數、發質等因素對男性脫發的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。

　　專家研究發現，長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營養不良所致。

　　專家同時還發現，睡眠時間的長短與脫發無明顯關系，但是脫發可能與睡眠質量有關，晚上入睡時間的早晚與脫發有關。經常熬夜加班入睡較晚的人、經常失眠的人、沒有午睡習慣的人也容易脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，加重脫發。因此改善生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。

　　因此，防止脫發的關鍵仍在于科學用腦。具體措施是：

　　1、調整好使用電腦的時間。一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。

　　2、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

　　3、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

　　4、靜想練習。最好每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松下來，姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

　　5、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

　　6、科學護理頭發。由于脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在40℃即可。勿用堿性過強的洗發水。