現代人的工作壓力大，平時夫妻生活一起的時間很少。有位做電子原件銷售的劉先生坦言：“每天都忙于工作，腦子里都是見客戶、開會，心中堵得難受，有些方面也遲鈍了。每次團聚時都想好好表現，還買了一些補腎藥提前做功課，但結果總是事與愿違。”

男人補腎講究多多，目前社會上對補腎往往存在三大誤區。

誤區一：補腎就是壯陽

專家表示，一位成年的男人自25歲左右達到性高峰后，性事便開始一年不如一年，隨著年齡的增長，保護男性的生殖健康已經成為一件刻不容緩的大事。

中醫認為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲特別是40歲之后，男人就該及時補腎了!

根據中醫專家的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等于“火上澆油”。

因此，對男性性功能障礙的治療，必須強調整體觀和陰陽平衡，通過固護腎氣、調理整體才能達到壯陽的目的。

誤區二：補腎壯陽追求快速起效

“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。專家說，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。

專家認為，中醫治療性功能障礙時，強調整體觀和陰陽平衡，必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現出來的，而且治療周期較長。因此，真正純中藥的壯陽補腎產品根本沒辦法“30分鐘起效”。

所以，追求快速起效在中醫看來就是“欲速則不達”。在治療藥物的選擇上，藥準字號和食健字號各有明確的功能和用途，保健食品不能含有藥物成分，不能用于臨床治療，只作保健和輔助治療用，而藥品需要達到明確的治療功效，因此在審批時門檻沒有藥準字產品那么嚴。

誤區三：盲目依賴純中藥

目前，很多人不好意思跟醫生說“我早泄、我陽痿……”，往往喜歡在藥店購買保健品，所以補腎壯陽的產品在藥店就賣得很火，而廠家摸準了男性擔心副作用的心思，特別喜歡打上“純中藥”的旗號。

那些打出“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。專家指出，中藥中加西藥成分，可能會導致無法控制的后果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”，會嚴重影響血液流動，導致心臟病發作或中風的嚴重后果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。

男人要補腎壯陽，除了某些性功能障礙較重的患者，一般人并不需要依靠立刻起效的壯陽藥物來助興，可以適當服用中藥類的補腎藥品用來調節身體機能。另外，男性在生活上，應該注意做適度的運動、性生活和睡眠這三大要點。適宜的運動可以改善體質、活躍思維、強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固;其次，性生活要適度，不勉強，不放縱;另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。