吸煙不利健康，這是大家都知道的事情。不少男人喜歡“事后一支煙”，但是你又知不知道，性愛后吸煙，會加大吸煙對人體的危害呢?

英國一項最新研究發現，性愛后吸煙，對人體的危害會大大增加，是平時煙草危害的十倍。研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。

其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導致陰道干澀。

再次，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質很容易被吸收到體內，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至會導致心絞痛和呼吸困難的發生。

最后，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

對此，男科專家鮑身濤表示：“性愛后馬上吸煙的確會給身體造成負擔，影響健康。”一般來說，性愛結束后不必急于 起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。

性愛后怎樣快速恢復體力

做愛后有饑餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。

這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質，它可以強精益氣，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力，是人體性功能營養最強的載體，也是性交后恢復元氣最好的"還原劑".

數百年前，阿拉伯人就有著在新婚前一個星期餐餐吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的也就在于保證新婚之夜性交的美滿。人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)，而這些優質的蛋白則是性愛必不可少的營養物質。它不僅可以強精氣，消除性愛后的疲勞感，而且還能加快女性處女膜破裂后的愈合。

印度性學專家則一直強調，夫妻在做愛之前，應該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。而我國不少地方也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補食雞蛋是非常有助于迅速恢復體力的。而平時在同房后吃兩個煮荷包蛋也有助于雙方恢復體力。