男人養生怎么養?春季正是好時候，我們下文具體介紹。

春季男人養生知識

調養精神：

春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性。假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。

防風御寒：

春天宜早睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。

調節飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過于酸澀和忌油膩生冷。

運動鍛煉：

春天空氣清新，最有利于吐故納新，充養臟腑。春天常鍛煉，會增強免疫力與抗病能力，少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞。

預防春困：

春天風和日麗，有人卻感到困倦，頭昏欲睡，到早晨也睡不醒，這種現象就是大家常說的“春困”。

保健防病：

春天溫暖多風，最適于細菌、病毒等微生物繁殖傳播，易發生流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。

以上就是對春季男人養生的介紹，希望給大家帶去幫助。