到了中年,性愛欲、勃起、情欲高潮等一系列功能開始減退,常令男士感到"力不從心".那我們該怎么辦呢?是不是過了中年就不行了呢?現在就讓我們運動起來，一起來看看中年的你是不是真的不行。

中年的你更應該注意養生

據世界衛生組織調查，全球約有35%以上的人處于疲勞狀態，尤其是中年男性人群疲勞狀態者高達60%~75%。專家們指出，持續過度疲勞、長期睡眠不佳后果嚴重，易引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉酸痛、多發性非關節炎性關節疼痛、頭昏、頭暈、頭痛、反復感冒、腹瀉等病癥，并最終導致免疫力下降;同時不可忽視的是，過于疲勞緊張還往往導致“慢性疲勞綜合征”，處于乏力、虛弱、神經衰弱、性功能減退等狀態，影響工作和生活。

由于社會角色使然，中年男性承擔著遠比女性為多的社會壓力、工作壓力、生活壓力;加之現代社會的高強度、快節奏，使他們不能隨時進行放松和休息。但男性尤其是中年男性在事業有成、經濟與社會地位不斷升高時，千萬不能輕視疲勞的信號，要養成科學健康的生活方式，適宜地分配時間、精力、體力，勿使勞動超出自己身體的承受能力，不要長期處于持續過度的緊張勞累狀態，中年男性不僅應該成為工作的強者，也要成為健康的強者。

以上是介紹了中年人的情況，希望能對大家有所幫助。到了中年，性愛欲、勃起、情欲高潮等一系列功能開始減退,常令男士感到"力不從心"。那么就應該注意養生了。