長白發多數情況下是一種自然現象，對于這種情況，大家也不必擔心，因為只要對癥調理，白發是可以重新變黑的，而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物，否則吃壞身體就得不償失了。下面就讓小編告訴大家如何讓白發變黑發。

男人提前長白發或是腎虛造成

首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。

其次，合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

希望小編的介紹對白發的男性朋友們能有幫助，白發并不可怕，只要我們合理飲食，科學治療，白發總會變黑發，最后祝大家身體健康！