冬季是個養生的季節，不光要進行食補，還要進行運動健身，可是冬季寒冷，健身有很多危險的因素。下面小編給男性朋友介紹下冬季健身要注意的五個方面。

男性冬季健身必須注意的五個方面

1.低于零下9℃別在戶外運動。

氣溫過低不僅會使運動質量大大降低，還容易受傷。當氣溫低于15華氏度(相當于零下9.44℃)時，最好選在室內運動。

2.愛出汗少穿棉質內衣。

最新研究發現，棉質內衣被汗濕后干得慢，反而會增加霉菌感染的風險。專家建議，健身時最好選擇吸濕排汗功能更好的竹纖維內衣。此外，運動時內衣不能太緊，最好選擇邊緣較為寬松的短褲。