在生活中，男性睡眠是很重要的，沒有好睡覺精神就不會，沒有好的睡眠質量的話重則威脅到生命，輕則還會損傷男人的性功能。男人不可大意輕視。

男人性功能與睡眠有關

一項新的研究發現，如果一個男子一周每晚睡不到5小時，則其的睪丸激素水平與他正常睡眠時相比明顯降低。

睪酮缺乏與低能量、性欲減退、注意力不集中、疲勞等密切相關，而且它在構建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起關鍵性的作用。

“低的睪酮水平與減少的幸福感與活力感有關，這也可能是由于睡眠不足導致的。”醫學教授夏娃·肯特爾說。

“隨著研究的進展，睡眠時間不足與睡眠質量差與內分泌紊亂之間的關系得到確認。”他補充說。

夏娃·肯特爾和他的同事們發現，睡眠的減少會讓一個年輕人的睪丸激素水平老化上10年至15年。

這次調查從芝加哥大學校園區招募了10名男子，他們平均24歲，瘦并健康，經歷了一系列的物理測試，來測試他們內分泌或者精神的失調與否。

三個晚上讓志愿者睡上10個小時，然后8個晚上讓他們睡不到5小時。研究人員在每個階段的實驗的最后一天，每隔15至30分鐘就抽取血液樣本一次。他們發現，睡眠對睪丸激素水平的影響，僅僅一周的睡眠不足后效果就已經很明顯了。