快節奏的生活是現在都是上班族所特有的，尤其是一些大城市就更是如此，面對每天忙碌的生活，對健康來說是有很打挑戰的。那么我們需要注意些什么呢?以下就讓我們一起來看看吧!

男性亞健康的原因

一：快節奏生活

現代生活的拼比張揚，娛樂排場的聲色旋轉，還有于錯敗和壓力中的搏擊沖撞，使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉狀態，所有病狀與感覺都在旋轉中得以隱蔽，而他人所能看到的也只是旋轉中一種“瀟灑”表相，陀螺不倒就難以見真形。所以，許多英年早逝的男性都是病情突發而亡，倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉著。

二：健康心理的愚盲狀態

人類在發展過程中，健康標準已經歷3個進化階段：搏殺及生存力量，抗拒和醫治疾病，防病治病意識增強。問題是，大多數中年人易忽略自身的機體與心理健康狀態，因為心理健康是隱形的。人們往往對自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場極為關注，大多數人的健康意識仍是停留在災病與身體傷痛的感性階段，對心理健康關注的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性，面對專業人士的提醒，常常認為“人吃五谷雜糧，哪能不痛不癢?”，不承認自己有什么大病。

三：時尚“甲殼”中的軟體動物

健康在于運動，運動貴在自然。許多中年男性已經脫離了這種自然，連兩腳著地和站立行走的機會也越來越少，車，宅，樓，椅，種種精英必備的時尚“甲殼”，大多時間使身體成了出不得殼子的軟體動物。豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補救的，健康的源泉是行走于山水、自然風景中，是一種慢節奏甚至無節奏中的心靈漫步，而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補救”。有一位精英人士突然倒在跑步機上，而進入豪華健身房半小時前，他剛剛在一場商戰拼殺中大獲全勝，喜悅中駕車而來，卻成了人生最后一站。

四：現代職場的連體危機

連體，即與之共生，與之并存。陪客應酬，抽煙喝酒，不吃早餐，缺乏主動就醫意識，久坐熬夜，飲食不均等，都是導致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因，處于患心血管疾病和猝死的危險之中。

正是這四個男性亞健康的原因，導致了越來越多的男性遠離健康和快樂。而要想扭轉這一現象，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防與調節。另外，家庭成員們也應該分擔男人的責任，給予男性更多的關愛，幫助他們走出亞健康。

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