”愛愛“絕對養(yǎng)生，最起碼是生理欲望的滿足。在性愛中前戲非常重要，但卻被很多人忽略了。古代一些養(yǎng)生書籍中把性生活前所做的準備活動稱為“戲道”。

古代倡導(dǎo)房事時應(yīng)多些“戲道”。這樣既可以增進夫妻感情，又有利于雙方的身體健康。

男女在激發(fā)情欲方面是不同步的。女性的性興奮往往比男性要慢，進入狀態(tài)也會比男性晚。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心弦的情話，可以使男女雙方感到身心愉悅和放松，達到肉體和精神上的和諧，也能給女性足夠的時間找到感覺，進入狀態(tài)。

“戲道”的關(guān)鍵在于一個“徐”字，就是要緩慢。具體的做法是，首先緩緩舒氣和親吻，使女方面部感覺發(fā)熱，性沖動逐漸增加;然后男女雙方輕柔擁抱緊貼，配合愛撫，使女性乳房脹大，乳頭變硬;其次男女深吻，相互吮吸撫弄，使口內(nèi)津液增多而滑潤;再次輕柔撫摸敏感區(qū)域，使女方陰液分泌;最后緊抱對方并徐徐搖動，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。當(dāng)女方有了以上表現(xiàn)，即說明性興奮已激發(fā)，性欲望已高漲，遂可進行性交。整個過程，可歸納為“調(diào)情有序，智時而合”。

溫馨提示：充分的前戲過后，男性會出現(xiàn)勃起、堅挺。女性會表現(xiàn)出面部、嘴唇、眉間紅潤;眼眶濕潤，目光閃爍，含情脈脈;呻吟氣粗，鼻頭微微汗出;軀體依人，摟抱緊貼男性身體。到此時，男女雙方都已出現(xiàn)了強烈的性愛欲望，古人稱為“智時”。這時候開始，可以使男女雙方共享性高潮的快慰，使整個性生活和諧美滿，而且有利于身體健康。