男人腎虛首先這要看你是陰虛還是陽虛，中醫(yī)講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。生活飲食注意事項(xiàng)：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火景天閣·兩性性愛，體質(zhì)燥易上火，適合涼補(bǔ)。

陽虛者：一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機(jī)能衰退、陽痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。

生活飲食注意事項(xiàng)：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品。