冬季總是讓人懶懶的，為了不影響工作和生活，很多朋友都在找尋讓自己精力十足的方法?事實上，達到精力十足的目的真的沒有那么難?倘若你正在為此而擔心一天的工作狀態，那么小編在此愿為各位排憂解難。想要冬季精神足，做到以下三點是必須的。

用力握拳

如果睜開雙眼后，卻怎么也起不來，可以試著活動活動手腳，一步步地喚醒身體。將雙手緊握，維持2—3秒，然后再松開，用力撐開五指，再維持2—3秒，重復進行，直至起床。

起床后抖被子

醒來后賴在床上只會讓你睡過頭。醒來后應該起身，用力抖抖被子，這樣會阻止你再次爬回被窩。晃動手臂還能鍛煉你的心臟，提高你的心率，活躍你的身體。

早餐吃脆的東西

健康的早餐可以提供充沛的能量，讓你一整天都保持精力充沛。咀嚼動作還可以喚醒你的面部肌肉，幫助你清醒過來。早餐吃些脆的東西，如一個蘋果，可以讓你迅速精神起來。

怎么樣，是不是很簡單呢?