抑郁癥是現在生活中常見的，而且男性朋友們患上抑郁癥的較多，因為平時男性朋友的各方面壓力都是十分大的，所以導致了這個疾病的出現，那么生活中哪些食物能夠幫助男性朋友們阻止抑郁癥疾病的出現呢?專家說：百合能幫助男性預防抑郁癥。那么百合都有哪些食療方法呢?

百合具有清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，等作用。能治療治肺癆久嗽，咳唾痰血，心悸怔忡，失眠多夢，煩燥不安，心痛，喉痹，胃陰不足之胃痛等作用。

抑郁癥食療 百合的做法 蓮子的做法

沙鍋甲魚的做法——癲癇食療

食譜原料：

水發百合100克、蓮子50克、水發黃花菜數根、冰糖適量。

制作方法：

將發好的百合和黃花菜用水洗凈，蓮子去皮、去心、洗凈，同放入大湯碗內，湯碗內放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

健康提示：

蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，而百合又對于虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能癥等患者有很大的幫助。因此此食療很適合神情抑郁、不思飲食、多夢易驚的產后抑郁癥患者。

以上就是關于“百合能幫助男性預防抑郁癥”這個問題的相關講述，相信大家肯定明白了，男性朋友生活中多加注意，平時可以按照上面的方法來做一款預防抑郁癥疾病的食譜，幫助我們更好的來養生。