男人在獲得性生活上的滿足后往往會出現疲憊感，這是正常現象，不過有些男人的疲憊感卻會持續很長時間，有的甚至會持續一周之久。令男人整天都頭暈腦脹、倦怠乏力，這到底是為什么呢?下面我們一起來探尋一下男人性愛高潮后疲憊的原因。

性愛高潮疲憊究竟是怎么回事

早在第四屆世界男人老齡化學術研討會上，專家們對一種名為“男子虛弱綜合征”的題目展開了討論，這與男人性愛高潮生活后持續疲憊的現象有密切關系。

過往的所謂虛弱綜合征，是以男人出現了健康方面的五大題目為特點的，即走路不穩、體力活動減退或不喜活動、智力減退、小便失禁。現在，科學家已經把它和肌肉虛弱、骨質疏松、ED(勃起功能障礙)和認知能力降低等題目并列，作為可以公認的朽邁特征之一。此外，工作耐力減退、睡眠質量下降、經常感到潮熱和盜汗，也是常見的臨床表現。

由偶然感到性愛高潮生活后疲憊，發展為持續性疲憊，解決題目的策略也要有所不同。

一次射精后不能很快恢復的男人，在排除潛伏疾病的題目后，最關鍵的恢復措施是放松。射精后什么也不要干，用10分鐘時間讓身體自然放松，不胡思亂想，使交感神經漸漸松弛，副交感神經再次變得活躍。假如把思想集中在陰莖上，總是想著“還沒恢復嗎-”這樣反而會更緊張，恢復更慢。

假如體力答應，性愛高潮后可下床簡單做些活動，洗個澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進疲憊感的消除。

對于持續性感到疲憊者來說，最重要的是通過鍛煉克服肥胖、虛弱等題目，必要時進行激素替換療法，并且解決動脈硬化等題目。