養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。隨著生活水平的提高，人們越來越注重健康和養生了，那么到底什么是養生?該如何學習呢?怎樣才能健康呢?一起來看看專家談養生!

養生預防要“正說”

1、健康促進相當于植樹造林，預防疾病相當于筑高堤壩，醫療救治相當于抗洪救災，疾病康復相當于重建家園。

2、一元的預防投入可以節省醫藥費8.59元，節省重癥搶救費約一百元。

3、養生預防也要講科學、講文化，不能戲說，不能亂說，必須正說。方向不對，努力白費。

4、健康是什么呢?健康是節約，是和諧，是責任，是金子。健康是生產力，是先進文化。簡言之，健康就是低碳經濟，低碳生活。

5、二十養成好習慣，四十指標都正常，六十以前沒有病，八十以前不衰老;輕輕松松一百歲，快快樂樂一輩子，自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會!

6、康學習不是一般的技術培訓，要高科技傻瓜化，新觀念本土化，大專家平民化，使人一聽就懂，一懂就用，一用就靈。

7、康需要四個“學”：以哲學認識世界，以醫學珍愛生命，以科學觀察社會，以佛學對待人生。

黃帝內經說：“上工治未病”，“圣人不治已病治未病”，這是中醫的預防養生。醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說：“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。”這是西醫的自然養生。