養生健康:生活小習慣 吃出大麻煩
在日常生活中,人們如果養成了不良習慣,就很容易患上疾病,尤其是男人。男人往往不注重生活細節,所以積少成多就引發了疾病,就如癌癥。下面來看看哪些癌癥是吃出來的吧。
胃癌 、 食道癌:高熱量、高鹽的飲食;食用不新鮮或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜,可誘發食 管癌。其中腌制食物含鹽量太高,又含有大量的亞硝酸鹽,易誘發胃癌;它和黃曲霉素(發霉的食品)、苯丙芘(香煙中)是世界上公認的三大致癌物質。
大腸癌 :長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細,粗糧、雜糧等食入過少。現今,越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等,導致我國大腸癌的病人越來越多。
肝癌:酒精以及病毒性 肝炎 和脂肪肝患者。他們患上肝癌的風險是正常人的150倍,而我國30歲至40歲的中青年 男性 中,有四分之一被確診患有脂肪肝。
前列腺癌:大量飲酒使盆腔充血,從而使前列腺的壓力增高,以及多吃紅肉、作息不規律,熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風險。
肺癌:吸煙。在惡性腫瘤中,肺癌的發病率和死亡率占第一位,每四個 男性 腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發病率最高。
其他生活方式中,比如經常地以車代步、以電梯代步,缺乏鍛煉等是大腸癌的“朋友”;在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放的廢氣是肺癌的誘因;此外,在 社會壓力日益劇烈的今天,開朗、平和的心態也十分重要,科學研究人的情緒與癌癥的發生也有一定的相關性。性格抑郁的人和飯后常生悶氣的人易得胃癌,脾氣暴 躁易得肝癌等。
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