對于男性朋友來說，補腎壯陽是一個很重要的工作，那么該如何實現(xiàn)補腎壯陽呢?我們常說食補勝藥補，所以對于早泄、腎虛、陽痿的男性朋友們不妨來試試食補的治療方法，下面我們就為大家介紹六款補腎壯陽食譜：

一、豬腎粥

主料：豬腎100克，粳米100克。

制作：將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調味品。供早晚餐食用。

功用：功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。

二、海狗腎粥

主料：海狗腎15克，粳米60克。

制作：將海狗腎用溫水浸泡24小時，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗凈，切成節(jié)。粳米淘洗于凈。將海狗腎放入鍋內，加入適量清水和蔥、生姜、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐溫熱食用。

功用：功能暖腎助陽，固精益髓。本食譜用治命門火衰，陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰酸，怕冷，小便頻數。

三、海狗腎酒

主料：海狗腎1具，生曬參15克，山藥30克，米泄酒1000克。

制作：先將海狗腎洗凈酒浸，切片;再將人參、山藥洗凈，干燥，銼為末，一并裝入紗布袋內，扎緊袋口，放在瓷壇內，倒入米酒，密封壇口。每日振搖1次，浸泡7天以上。每次飲用2匙，一日2次。

功用：功能溫腎助陽，益精補氣。該食譜用治腎陽虛衰，陽萎�；���，不育，畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛。