在我們身邊，往往看似強壯的男性朋友們，卻總是出現健康的大問題，主要原因就是當身體發生小不適的時候，并不會引起男性們的注意，其實，解決身體小問題，并不一定需要常常光顧醫院，常常吃藥，用一些小方法就能輕松解決。

現實里面雄性動物戰斗前會互相吼叫展現實力，男人也不能免俗，他們的“戰斗”也是從壞脾氣地大喊大叫開始的。男人們脾氣變得越來越來壞，除了因為女性的競爭讓他們的不安全感上升外，下面的因素也負有著不可推卸的責任。

經常失眠 可以讓他：中午小睡

英國一項名為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們承認會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。

對于其中的科學依據，科學家做出了解釋。如果我們兩天兩夜不睡覺，大腦就會“重啟”，并將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰斗—逃跑”模式，導致脾氣變得急躁。

解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺。比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

過多壓力 可以讓他：K歌放松

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因為在壓力狀態下，男人會處于一種戰斗狀態，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰斗力�，F在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的“怒傷肝”。

下班了集體去KTV唱歌是最好的放松，而搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。