如果我們平時不注意，就很容易出現腰痛的問題，特別是現在職場中的朋友們就更容易出現這樣的問題。對于常常腰痛的男性朋友們來說，如果想解決腰痛，我們需要先找到病因，才能有針對性的接受治療。

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專家表示腰疼大都因為腰肌勞損。長期從事站立工作的人群，由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢，束腰過緊等，都可導致腰疼。那么腰疼該如何解決?

腰疼的3大病因：

腰肌勞損——腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。

腰椎間盤突出——長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。

腰椎骨刺——長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動后反而好轉但活動過多則加重。

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