飲食是關系男性健康重要內容，由于各種原因，男性朋友在日常生活中對飲食沒有禁忌，很多時候更希望暴飲暴食。殊不知此舉往往存在很大的健康隱患，所以男性朋友要注意在日常生活中少吃少喝。另外，男性朋友在飲食也要注意以下幾個方面的誤區。

誤區1：一頓飯沒有肉就吃不飽。

幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌 的發生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2.4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。

誤區2：喝酒一定要喝到痛快。

在中國，男人喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路說。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區3：正餐吃到十成飽，堅決抵制零食。

不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。