現在職場中的不少朋友會常常感覺大腦疲勞，甚至會出現健忘的問題，所以，這類人群一定要注意日常生活中保護大腦的事情，保護大腦，我們只需要注意一些生活中的小細節就能達到。

你經常覺得自己腦子不夠用嗎?覺得腦子轉不起來嗎?其實，腦也需要時常“加餐”恢復狀態。一起來看看有什么好方法可以讓你的大腦動起來吧!

緊張的工作、忙碌的生活，經常讓人暈頭轉向、注意力沒法集中，甚至“腦子轉不動”。其實，大腦也需要時常“加餐”恢復狀態。美國作者杰夫·尼克爾斯在《我的生活巨變》一書中，推薦幾個有效的方法。

吃好早餐。一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐，如全麥面包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養，讓它有一個良好的開始。

讀一本書。看書不僅不會奪走“能量”，還能有效激發想象力，讓大腦“心甘情愿”地積極工作。精神不佳時，不如換個思路，找本好書看一看。

特意計算賬單。自從有了計算器，多數人便很少自己算賬了。其實，處理數字，是讓大腦恢復狀態的良好途徑。到飯店買單、拿到超市小票后，不妨再要求自己心算一遍，就當給大腦做個“體操”。

開車時少用GPS。讓大腦搜索、判斷怎樣從一個地方走到另一個地方，是很好的思維鍛煉。不妨關掉GPS導航儀，拿著地圖，自己找條出路。

翻老照片、想當年事�；貞浐芫弥�前發生的事情，能喚醒并啟動你的“記憶銀行”，得到鍛煉�？梢苑�出老照��，一邊看一邊回想當時發生的故事，在圖片的幫助下挖掘潛能。

記一首歌詞。音樂能給人快樂、輕松的感受，在聽新歌的同時，試著讓自己把歌詞記住，能在輕松享受中擴充和鍛煉大腦能力。而且你會發現，記住一首歌的時間越來越短。

嘗試新方法。不斷給生活新的感受，比如走一條新的路線上班、拜訪朋友，換一只手洗臉，換一種做菜方法等，會讓大腦覺得新鮮有趣，“調動”全部能量幫你達到目標。