養生對于男性來說真的是一件非常重要的事情，當然啦，男性要想養生，其養生也是有很多的階段的，只要把握好這些階段，才能讓自己更好的達到養生的效果，讓自己可以變得更加的健康。

一般而言，男性在兒少期為稚陽稚陰之體，腎氣不盛，天癸不充，倘若先天稟賦不足或后天失養，或久病耗傷，更易出現腎氣天癸的虧虛，而導致生長發育緩慢、生殖器官發育不良或發育遲緩。 若濫服藥物或某些疾病的影響而致天癸和腎氣非正常的迅速充盛，則又可能導致性發育早熟。因此，對男性少兒期，既不能亂用滋補藥，又不能用過于苦寒攻伐之品。

男性到了青壯時期，腎氣盛，天癸充，機體的生長發育趨于穩定。這一時期的體質特點是形體完整，筋骨堅勁，精力充沛，體力強盛，性與生殖功能處于最旺盛時期。但此期男性每多因婚姻、家庭、事業等諸多方面的因素難以盡如人意而致肝氣郁滯，或縱欲而損傷肝腎。 故多易發生肝腎病變，導致性功能與生殖功能障礙以及某些生殖器官的疾病。根據這一時期的體質特點，在保健養生上，既要達觀開朗，知足常樂，也不能過勞傷身，恣情縱欲，應當避免各種理化因素的不良影響與損傷。在疾病治療方面，以調理肝腎為主，補瀉得宜。

到了中老年期，腎氣漸衰，天癸漸竭，身體由壯盛逐漸走向衰老，生殖功能和性功能也逐漸衰退。如不注意調攝，則易未老先衰諸病叢生，如性功障礙以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睪丸萎縮等。 因此，男性進入中年后，更應注意調養，要做到房事適度，飲食合理，勞逸有節，情志舒調，注重保護陽氣，并根據具體情況服食一些藥性平和的補益藥物和食物。在治療上，以補腎為主，但不應呆補蠻補、宜疏調而不滋膩。

當然，我們自己具體的養生方案要根據自己的生活條件以及自身的健康狀況來進行，有針對性且因人而異的養生方法才是科學的。

這些就是男性養生的方法啦，男性養生的時間點也試要非常的注意的，只有把握好養生的最佳時機，才能讓自己更好的達到養生的效果讓自己變得更加的健康。