雖然我們在生活中可以看到很多男人抽煙喝酒，雖然我們習慣了這種生活行為，但是，抽煙喝酒必竟會傷害到自己的身體健康，所以，希望男人們都能夠盡快的糾正，讓自己的健康更有保障。

吸煙對男人生理功能的危害

雖然很多男性朋友都能看到香煙盒上標著“吸煙有害健康”，但還是忍不住會去吸煙，這也許是因為他們還不知道抽煙對男性的傷害到底有多大。除了損傷呼吸系統，長期抽煙還會嚴重危害男人的生理功能。香煙中的尼古丁、焦油等物質具有抑制植物神經的作用，如果男人長期大量抽煙，吸收的尼古丁等有害物質就會在體內積壓，會嚴重麻痹男人的植物神經，而一旦男人的性神經系統長期處于麻痹狀態，將難以復原，就會引發性神經功能的衰退，這樣就容易出現生理功能障礙，導致男人的生理功能大打折扣。

飲酒對男人生理功能的危害

過量飲酒是危害男性生理功能的另一重要“”誘因“。雖然酒精具有短暫的促進興奮、緩解抑郁緊張情緒的作用，但很快就會轉進抑制狀態，影響生理功能;同時男性飲酒過量也會導致肝功能下降，從而影響到體內雌激素和雄激素之間的互相轉化，導致雌激素水平過高，對于青春期的男性來講雌性激素過高會影響男性第二性征發育，導致陽剛氣不足，而對處于婚育期的男性來說，雌激素過高會引起男子生理功能減退。另外，過度飲酒對男子的生育能力會造成很大的危害。

男人如何預防生理功能減退

在生理保健方面，男人要學會”趨利避害“，除了盡早戒除煙酒等不良習慣，廣大男性朋友只要做到以下幾方面，就能預防生理功能減退。

一、避免熬夜，避免勞累過度

充足的睡眠是維持男性朋友正常生理功能的重要因素，如果長期熬夜，男性的大腦持續于夜間工作就會刺激大腦皮層興奮，強制其繼續分泌過多的激素，久而久之破壞了肌體生物鐘的晝夜節律，所以男性要盡量避免熬夜等過度疲勞現象。

二、避免焦慮、緊張等消極情緒

如果男性朋友經常出現焦慮等消極的精神及不良的心理情緒就可抑制雄性激素的分泌，影響男性生理功能的正常發揮，久之，造成生理功能的”打折“，因而，男性朋友日常生活中多放松，保持樂觀、積極的心態很重要。

三、適當進行體育鍛煉

男性適當的體育鍛煉可以增強性肌肉的靈活性和耐力，還能夠提高免疫力，對增強男性生理功能有著重要的作用。

抽煙喝酒不止是傷害健康，更是會傷害傷害到男性的性功能，如果你只在意自己的性能力，那么一定要盡快的及時調整和糾正。