身體衰老是不可避免的，我們能做的就是延緩我們的身體出現衰老的現象，對于男性人群來說，如果在日常生活中發現自己的身體出現下面的這些問題，一定要警惕衰老出現了。

我們身體上的器官功能不同，它們生病、衰老時出現的癥狀也不同，而且因為每個人先天遺傳、生活方式的不同，心、肺、胃、腸、腎的衰老節奏也不同。了解它們衰老時出現的變化，就可以有的放矢地預防和保養了。

稍微運動就心慌

如果稍微跑幾步就心跳得厲害，平時手腳總是溫度很低，這就意味著你的心功能不強壯。正常情況下，只有上了年紀，體力不支了才會出現這種現象，如果你年紀輕輕就如此不經運動，要么說明你的心臟早衰，要么因為缺乏鍛煉，心臟的機能還沒有充分開發出來。

上個小坡也喘氣

如果你走平路時感覺很好，但只要是爬山爬樓甚至走個緩坡，也會覺得非常疲勞，氣喘吁吁，甚至腿很快就酸了，那就意味著你的肺功能有問題。而這種受損，不是通過胸透檢查可以發現的，需要借助肺功能的測定。

吃了涼的就胃痛

人們分析食道癌的原因時總是說，這些人喜歡吃特別燙的東西，使食道細胞惡變了。但為什么那么燙的食物，這些人就能咽下?而且覺得吃了舒服?因為他們的食道覺得冷，本能地想吃熱東西來溫暖自己。也就是說，在燙的食物促使細胞惡變之前，這里已經有問題了，人衰老的第一個變化就是怕冷。總覺得胃里發涼或者遇冷則痛，是胃先于身體其他部位變老的標志。

大便總是不成形

很多人大便總是不成形，光是這一點就可以被中醫診斷是虛寒。而虛寒是只有人到老年，火力不足時才有的癥狀，中醫所有治療大便不成形甚至虛寒性腹瀉的藥物，都是補腎的，補腎就是中醫的抗衰老。

夜里小便很多次

看你是不是老了，最準確的判斷標準是夜里起夜的次數是不是增加了，這是在考察腎功能。所以，中醫治療夜尿多，甚至喝了就尿的人，都用補腎藥。

發現自己的身體出現了衰老的問題，及時糾正不良的生活和飲食習慣，以及進行相關的保養，就一定能達到延緩衰老的目標。