如今在當下的社會中，我們每個人都承受著很大的壓力，特別是男性人群，更是為此而每天忙碌著，拼博著，如果大家不能夠同時注意自己的健康，就很容易被疾病困擾，那么我們如何及早發現健康出現問題呢？

一、額頭皺紋突然增加。

出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

二、鼻子發紅。

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

三、眼圈發黑、臉色晦暗。

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。

四、上嘴唇腫脹。

這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。

五、皮膚過于白皙。

這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。

五種狀況都代表我們的健康出現了不同程度的問題，如果忽視不管，早晚會給自己的健康帶來各種麻煩，希望大家能及時就醫及時治療。