在秋冬季節，干燥的空氣會讓我們極易出現上火的問題，上火導致的最常見的一種表現方法就是喉嚨發炎和喉嚨痛，如果男人在生活中感覺到自己頻繁的出現喉嚨痛，大家知道怎么應對才有效嗎？

喉嚨發炎怎么辦

喉嚨發炎到底是怎么回事呢?是因為平時的休息不夠，或是感冒著涼，又或者是其他什么原因引起，那么我們該怎么做呢?

要適當忌口

吃飯的時候盡量少吃辣的、蔥姜蒜多的菜，油炸類的食物像油條、薯片都先暫時告別一下。多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜。

注意保暖

脖子一般都是暴露在外，很容易受涼，出門要穿高領的衣服或者是系上一條圍巾，保護喉部不再受風寒。

保暖不是說說而已，要多加注意。

適度用嗓

咽喉發炎的時候，往往會有水腫，如果還要繼續說話，對聲帶的影響會很大，咽喉容易充血。所以能不開口盡量就不要說話，要輕輕說話，千萬不要大喊大叫。

多喝水

多喝溫開水，有助于緩解嗓子干癢的癥狀，促進新陳代謝，讓病毒細菌加速排出體外。如果感覺又上火，可以喝點野菊米茶，清涼敗火的效果很好。

服用藥物

可以服用青霉素類的抗菌素如阿莫西林，也可以吃頭孢類、大環內脂類如乙酰螺旋霉素。

含服喉片

喉片的種類有很多種，其實哪一種并不是很重要。

像西瓜霜潤喉片、清涼喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些，適量地可以服用一些，但是并沒有太大的治療作用。

戒煙限酒

吸煙的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒對嗓子的刺激作用也是很大的。不吸煙的人也要少接觸吸煙人群，二手煙對人的危害更大。