中醫里一直以看氣色發現疾病的方法，在生活中，其實我們自己也可以自己學習一下如何從自己的面部變化和特征看出自己身體內部的健康隱患以及所患的疾病，現在有興趣的朋友們就一起來學習一下吧。

(1)紅鼻子

脾胃濕熱。如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太咸。

(2)熊貓眼

體內水分排不出。如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，身體里的水分排不出去。

緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿卜煮肉湯喝。

(3)黑耳朵

腎虛。如果耳朵越來越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。

緩解秘方：少飲酒，少吃精細食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。

(4)皺紋額

心腦血管病。這可能是用腦過度的信號。時間久了，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。

緩解秘方：適當地用手指梳理額部，一方面可以減少皺紋，另一方面也可以緩解壓力。

(5)小白臉

肺疾。皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過于白晳，可要當心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。

緩解秘方：戒煙，多飲水，清淡飲食，多進行漫步、慢跑、爬山、打太極拳等有氧運動。

上面的這些面部特征都與我們身體內部的各個器官有著緊密的聯系，所以，如果我們學會上面的面診法，在我們日常照鏡子的時候就能夠及早發現健康問題，達到及早干預和治療的目標。